Initiée par la commission sportive du CME, une initiation à la pratique de l’Urban-Training sera proposée à l’ensemble des enfants des 2 écoles et leurs parents, samedi 24 juin 2017 de 10h30 à 12h00.(départ parc de la mairie)
Pour des raisons de sécurité et d’organisation nous n’ouvrons la séance qu’à une cinquantaine de citoyens. Nous conseillerons vivement de s’inscrire en mairie.(02 51 69 60 41)
L’Urban-training c’est quoi ?
Après un échauffement complet, la séance commence par du running, le plus souvent dans un parc. Puis on s’arrête pour faire des exercices de musculation, cardio et fitness. C’est là que la discipline prend tout son intérêt.
La totalité de l’environnement urbain devient le terrain de sport : bancs, murets, escalier, poutre…
Puis, on repart sur de la marche rapide ou de la course, 
avant de refaire des exercices.
Ces cycles binaires sont répétés plusieurs fois. Le parcours proposé est constitué de 10 étapes.
Les objectifs sont multiples pour cette initiation :
– Démontrer l’intérêt de faire un peu de sport sous une forme plus ludique (enjeu de santé publique)
– Découvrir les endroits propices dans la ville à ce genre d’exercice, une autre manière de découvrir son environnement.
La séance sera encadrée par un entraîneur de la section ABV (Athlé Bocage Vendée)
